10．10．10－改變你生命的決策工具/ 蘇西．威爾許 著 的名言

01. 「研究顯示，肥胖的人會對彼此產生強烈的認同，因此更強化彼此的肥胖取向，」安琪拉說:「蕾貝卡和我就是典型的例子。」

02. 所謂的10．10．10並不一定代表10分鐘、10個月或10年。基本上，第一個10代表的是「當下」，它可能是一分鐘、一小時，甚至一個禮拜。第二個10代表的則是「可見的未來」，也就是你的決定引起初步反應後，大致可以預見的後續發展。第三個10則代表很久之後可能會出現，但目前並無法確知的後果。